CALPE TRAING CAMP 2020

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CALPE TRAINING CAMP

VIERNES 31 ENE, SÁBADO 1 Y DOMINGO 2 DE FEBRERO

 

 

En esta sección publicaremos todo lo importante y necesario para coordinar CALPE TRAINING CAMP. Encontraréis toda la información sobre las actividades, planificación, horarios, localización del alojamiento y más cosas. Iremos actualizando dicha información poco a poco, con lo cual rogamos reviséis de vez en cuanto enta sección.

 

Muchas gracias.

 

 

PARTICIPANTES

 

1 - Francisco Javier Espinel Monteagudo

2 - Julia Herrero del Río

3 - Antonio Cantarero Ramos

4 - Oier Campandegui Campandegui

5 - Javier González Osende

6 - Alejandro del Castillo

7 - Oscar Jiménez

8 - Carlos Arbizu

9 - Carlos Salas

10 - Jorge Lopera

11 - Jerónímo Martínez

 

 

ALOJAMIENTO

 

HOTEL - AR Diamante Beach Spa & Convention Cener ****s (4 estrellas superior) en régimen de media pensión (buffet libre en desayunos y cenas) - Bebidas a parte.

Habitaciones dobles a compartir entre los asistentes. En recepción asignaremos compañeros de habitación.

 

De cara a la sesión de Training del último día (domingo 2 feb), debemos hacer el CHECK OUT y abandonar la habitación tras el desayuno, entregar las llaves y depositar las maletas en consigna antes de irnos a realizar nuestra actividad ciclista. A la vuelta tendremos la opción de poder usar las duchas y los vestuarios del SPA para poder asearnos y cambiarnos de ropa antes de volvernos a Madrid.

 

 

CONTENIDO

 

ESPECIAL INAUGURACIÓN CEC TEAM COLLECTION (Viernes tarde / noche antes de la cena)

 

- Presentación del CEC TEAM COLLECTION

- Entrega detalle CEC TEAM

 

 

SESIONES DE ENTRENO

 

- Ruta 1* (Viernes 31 enero) por la tarde VER PLAN DE RUTA

- Ruta 2 (Sábado 1 febrero) por la mañana VER PLAN DE RUTA

- Ruta 3 (Domingo 2 febrero) por la mañana VER PLAN DE RUTA

 

*Especial para participantes que puedan coger el viernes libre para disfrutar de un TRAINING CAMP más completo. Ruta opcional, el "gordo de la actividad" se realiza el sábado y domingo.

 

Rutas aptas para nivel VERDE, AZUL Y ROJOS de CEC.

 

 

SESIONES DE TÉCNICA (durante las rodadas)

 

- Técnicas de equilibrio sobre la bici.

- Técnicas de rodar en grupo en pareja / paralelo.

- Técnica de ponerse de pie en la bici.

- Técnicas de subidas: sentado alta cadencia, sentado baja cadencia.

 

 

TALLERES DE MECÁNICA PRÁCTICA (sábado por la tarde)

 

- Cambio de cámara.

- Inflado con CO2.

- Parchear cámara.

- Parchear cubierta rajada.

- Cambiar / reparar cadena.

- Revisión de tornillería básica: dirección, frenos, sillín.

- Montado y desmontado de pedales.